Джампінг

Oct 16, 2019 10:17:28 PM

Джампінг – унікальна фітнес-програма тренувань на батутах у Центрі Дозвілля «Гармонія»!

Тренування на результат повинно тривати мінімум 30 хвилин три рази на тиждень! «Десятихвилинки» тільки зміцнюють серцево-судинну систему, але для схуднення цього не досить, адже організму не вистачає часу, аби перейти в режим «спалення жиру».

Батут амортизує, створюючи ефект води, яка виштовхує. Саме ця особливість дозволяє зняти напруження з суглобів і попереку, які найчастіше страждають під час занять іншими активними видами фітнесу!

ПЕРЕВАГИ ДЖАМПІНГУ:

♥ Спалює жир, нормалізує вагу
♥ Укріплює м'язи спини, не перевантажуючи хребет та суглоби
♥ Зменшене навантаження на колінні суглоби та хребет.
♥ Прискорює обмін речовин, збільшує доступ кисню до тканин.
♥ Ендорфіни (гормони радості) вивільняються - покращується настрій та сон, зменшується втома.
♥ Сповільнює процес старіння (доведено видатним фізіологом Джеймсом Уайтом). Програма підходить людям будь якого віку, головне правильно розрахувати навантаження.
♥ Відпрацьовується основна група м’язів.
♥ Розвивається витривалість, гнучкість та координація.